Atasi pilek tanpa obat

Cuaca tak menentu seperti yang terjadi akhir-akhir ini,
tak jarang membuat tubuh cenderung rentan terhadap pilek. Terlebih jika
Anda tengah melakukan aktivitas padat.

Berbagai faktor seperti kecapaian, virus dan stres merupakan faktor yang
paling sering menimbulkan infeksi pada tenggorakan dan hidung yang
berakibat munculnya gejala pilek seperti hidung mampet, tenggorakan
serak dan kepala terasa pusing.

Tentu saja hal itu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama bagi
Anda yang memiliki jadwal yang padat. Namun, janganlah khawatir, Anda
bisa memanfaatkan beberapa hal sederhana untuk mengembalikan vitalitas
tubuh. Salah satu kuncinya yaitu dengan memanfaatkan waktu libur.

Menurut Penulis Buku Air Penyembuh Ajaib, Herminia De Guzman-Ladion,
ketika Anda sudah terserang pilek, usahakan Anda tinggal dirumah dan
beristirahat. karena bekerja ketika pilek akan mengakibatkan menambah
parah derita bagi anda. Lagipula teman Anda akan lebih menghargai Anda
untuk membatasi penyebaran virus.

Setelah Anda dipastikan tinggal dirumah, maka langkah selanjutnya, Anda
benar-benar memanfaatkan waktu yang untuk tidur secara maksimal.
Sehingga tubuh akan mendapat energi baru. Semacam penebusan atas kerja
tubuh yang berlebih.

Namun perlu diingat, ketika Anda memtuskan beristirahat, jangan sentuh
makanan yang mengandung gula seperti kue, es krim dan lainnya. Kandungan
gula dalam darah akan menurunkan daya tahan tubuh anda terhadap infeksi.
Justru anda disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan, sari buah atau jus.

Selain itu, perbanyak konsumsi air putih. Jika dalam kondisi normal Anda
mengkonsumsi 6 hingga 8 gelas sehari maka ketika pilek maka sebaiknya
Anda meningkatkan konsumsi air hingga 10 gelas. Air dapat menghanyutkan
virus dari tubuh Anda dalam berbagai bentuk seperti keringat dan air seni.

Pilek merupakan gejala penyakit yang mempunyai tahapan yaitu
tenggorokan, kepala dan dada. Namun tahapan itu tidaklah berurutan. Bisa
saja Anda terkena terlebih dahulu pada bagian kepala atau tenggorokan.

Jika Anda terlebih dahulu terkena pada tenggorokan, maka Anda dapat
berkumur dengan larutan garam panas untuk meringankan gejalanya. Anda
hanya siapkan segela air panas (80 derajat Celsius) dan setengah sendok
teh garam. Kemudian larutan garam tersebut pada air panas dan
berkumurlah selama lima menit. Sesudah itu Anda disarankan jangan minum
air dingin. Lakukan 3 kali sehari.

Jika Anda sudah berkumur larutan garam, kemudian Anda siapkan sapu
tangan yang telah dibasahi air dingin kemudian taruh dalam kain flanel
kemudian lilitkan pada leher seperti saat mengompres kepala.

Namun, jika pilek yang anda derita berawal dari sakit kepala yang tak
kalah menyiksa, yang Anda perlu lakukan hanyalah merendam kaki dengan
menggunakan air panas. Dengan begitu darah akan lancar ke kepala
sehingga bisa menghilangkan rasa sesak.

Selain itu, cara lain yang dapat digunakan yakni menghirup uap panas.
yang perlu anda siapkan antara lain, kertas koran atau karton, kemudian
masaklah air dengan menggunakan panci atau teko. Kemudian dekatkan
lipatan kertas yang membentuk pipa tersebut dengan panci atau teko.
Dengan menghirup uap air panas, hidung yang tersumbat akan hilang. Cara
itu bisa dilakukan sehabis merendam kaki.

Jika Anda kurang beruntung terkena gejala pilek pada dada disertai batuk
dan demam. Maka penggunaan panas pada dada akan menolong anda. Caranya
cukup mudah, lakukan seperti yang Anda lakukan pada tenggorokan.

Pertama basuh kain dengan air panas, kemudian siapkan handuk untuk
menutupi dada Anda. Kemudian taruh kain yang telah dibasuh air tadi
keatas dada kemudian tutup dengan handuk tersebut. Biarkan hingga panas
hilang. Jika perlu lakukan hal ini tiga kali sebelum tidur. Setelah
selesai, bilas dengan handuk. Kemudian disarankan untuk segera tidur.

Namun dalam sepekan Anda belum juga sembuh. Kemudian timbul
gejala-gejala lain yang perlu dicurigai maka segera hubungi dokter.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s